UWAGA NA UPAŁY W POWIECIE KOZIENICKIM
Starostwo Powiatowe w Kozienicach informuje, że Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy wydał ostrzeżenie meteorologiczne 2. stopnia przed upałem, obejmujące m.in. powiat kozienicki.
Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 12:00 dnia 25 czerwca 2026 r. do godz. 10:00 dnia 27 czerwca 2026 r. Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 30°C do 33°C, a temperaturę minimalną w nocy od 16°C do 20°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska określono na 90%. IMGW-PIB wskazuje również, że temperatura maksymalna przekraczająca 30°C może utrzymywać się co najmniej do poniedziałku.
Wysokie temperatury mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia, szczególnie dla dzieci, osób starszych, osób przewlekle chorych, kobiet w ciąży, osób z niepełnosprawnościami, osób samotnych oraz osób wykonujących pracę fizyczną na otwartej przestrzeni. Długotrwałe przebywanie w wysokiej temperaturze może prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, wyczerpania cieplnego, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego.
Zalecenia dla mieszkańców
W czasie upałów należy w szczególności:
- pić regularnie wodę, najlepiej małymi porcjami przez cały dzień; IMGW-PIB zaleca, aby w czasie upału chronić organizm przed odwodnieniem, m.in. poprzez wypijanie około 2–3 litrów wody dziennie;
- ograniczyć przebywanie na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia i najwyższych temperatur;
- unikać nadmiernego wysiłku fizycznego na otwartej przestrzeni;
- nosić lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne;
- stosować kremy z filtrem UV;
- nie spożywać alkoholu, który zwiększa ryzyko odwodnienia;
- schładzać organizm stopniowo, unikając gwałtownego wychłodzenia;
- wietrzyć pomieszczenia rano i wieczorem, a w ciągu dnia ograniczać ich nagrzewanie przez zasłanianie okien;
- zwracać uwagę na samopoczucie osób starszych, samotnych i przewlekle chorych;
- nie pozostawiać dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych pojazdach, nawet na krótki czas.
Objawy przegrzania organizmu
Niepokojącymi objawami mogą być m.in. silne osłabienie, bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, przyspieszony oddech i tętno, drgawki lub zaburzenia świadomości. W przypadku wystąpienia takich objawów należy niezwłocznie przenieść osobę w chłodne i zacienione miejsce, podawać wodę małymi porcjami, schładzać organizm oraz w razie potrzeby wezwać pomoc medyczną pod numerem alarmowym 112.
Apel do organizatorów wydarzeń, pracodawców i administratorów obiektów
Zaleca się organizowanie wydarzeń z udziałem dzieci i młodzieży w godzinach porannych, maksymalne skracanie czasu wydarzeń odbywających się na otwartej przestrzeni, zapewnienie dostępu do wody pitnej, miejsc zacienionych oraz zabezpieczenia medycznego. W przypadku ekstremalnych temperatur należy rozważyć ograniczenie, przełożenie lub odwołanie wydarzeń plenerowych.
Pracodawcy powinni dostosować organizację pracy do warunków atmosferycznych, zapewnić pracownikom napoje, umożliwić odpoczynek w miejscach zacienionych lub chłodnych, a w razie potrzeby wprowadzać dodatkowe przerwy, rotację pracowników albo skrócenie czasu pracy bez obniżenia wynagrodzenia.
Śledź aktualne komunikaty
Prosimy mieszkańców o bieżące śledzenie ostrzeżeń meteorologicznych IMGW-PIB, komunikatów Rządowego Centrum Bezpieczeństwa oraz informacji publikowanych przez służby i lokalne samorządy. IMGW-PIB zaleca korzystanie z oficjalnych serwisów pogodowych, hydrologicznych i biometeorologicznych oraz z aplikacji pogodowej IMGW.
Nadchodzi upał. Dowiedz się, jak się zachować - komunikat zdrowotny
